Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1592 kcal
|
Fett: 60,34g | Prot: 92,72g | Kolh.: 169,55g.
Frukost: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сметана 20%, Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Ашан Сыр Плавленый с Грибами, Помидоры, Сметана 20%. Middag: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Биточек куриный, Сметана 20%, Макфа Спирали Цельнозерновые, Помидоры, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Марти Сельдь Слабосоленая. Snacks/Annat: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|