Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1827 kcal
|
Fett: 85,14g | Prot: 155,38g | Kolh.: 118,64g.
Frukost: Borco De' Medici Печенье с Ореховым Кремом, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Лактика Йогурт Греческий 4%, Черная Смородина, MRM Veggie Meal Replacement, Солнце Востока Фундук, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Вареное Яйцо, ВкусВилл Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Солью и Перцем, Помидоры, Глобус Кальмар Рулет, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Грунтовой, Exponenta High-Pro. Middag: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Вкусвилл Мороженое Сливочное Шоколадное с Апельсином, Петруха Печень Цыплят-Бройлеров Охлажденная, Петелинка Печень Куриная, Абрикосы, My Choice Nutrition Omega 3, Ашан Кешью Сушеный, ВкусВилл Сыр Маасдам. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|