Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1823 kcal
|
Fett: 67,47g | Prot: 124,92g | Kolh.: 186,54g.
Frukost: Fiesta Karage, Udang Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Merah, L-Men Platinum. Lunch: Urap, Udang Goreng, Tempe Orek, Ayam Goreng, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Kuning. Middag: Urap, Tempe Orek, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Krisna Arimjaya 's vikthistorik
|