Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2013
|
48,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 37,31g | Prot: 29,64g | Kolh.: 187,30g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker. Lunch: Krüger Chai Latte Sweet India, Rettich, REWE Bio Kochschinken, Möhren, Bonduelle Gold Mais, Florette Feldsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter. Middag: Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Annat: Merci Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Wasser, Wasser, Rote Paprika, Wasser, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Soft Nougat Hell, Tee, Wasser, Galiamelone, Stachelbeeren. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 15 minuter, Shopping - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 55 minuter, Stående - 4 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|