Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1258 kcal
|
Fett: 41,07g | Prot: 134,34g | Kolh.: 94,79g.
Frukost: Mentimun (Kupas), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Jagung Manis Kuning, Selada, Tomat, Telur Rebus. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rose Brand Tepung Tapioka, Putih Telur Matang, Brokoli. Middag: Chia Seed, Pepaya, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Evolene Whey Protein, Paprika Merah Manis, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|