Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
62,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1139 kcal
|
Fett: 29,72g | Prot: 44,88g | Kolh.: 188,00g.
Frukost: Roti, Pisang. Lunch: Telur Rebus, Gula Pasir, Garam, Buncis, Wortel, Kecambah, Jagung Manis Kuning. Middag: Tempe Orek, Tahu Bacem, Urap, Perkedel Kentang, Nasi Kuning. Snacks/Annat: Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Regal Marie. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irsabila azizah 's vikthistorik
|