Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
999 kcal
|
Fett: 44,61g | Prot: 44,80g | Kolh.: 111,62g.
Lunch: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Jagung. Middag: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Telur, Sawi, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Annat: Perkedel Jagung, Gemblong, Donat Dilapisi Gula. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|