|
278.8
|
126,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
2077 kcal
|
Fett: 81,39g | Prot: 112,11g | Kolh.: 232,51g.
Frukost: Beef Stew, Cooked Green String Beans (from Fresh), Perdue Simply Smart Organics Whole Grain Chicken Breast Nuggets . Lunch: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Aidells Organic Chicken & Apple Sausage. Snacks/Annat: NOS High Performance Energy Drink (Can), Simple Truth Organic Fat Free Milk, Blackberries, Nature's Path Organic Hemp Plus Granola, Purely Elizabeth Blueberry Hemp Granola. mer...
|
|
4077 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|