Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
819 kcal
|
Fett: 16,05g | Prot: 20,29g | Kolh.: 146,46g.
Frukost: Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. Lunch: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Middag: Telur Goreng, Wortel, Kentang Rebus. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Olahraga - 1 timme, Knäböj (Squats) - 1 timme, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
sekarzkiii 's vikthistorik
|