Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
82,1 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1448 kcal
|
Fett: 69,05g | Prot: 50,48g | Kolh.: 156,69g.
Frukost: Kinder Chocolate Snack Bar, Tesco Clear Honey, Semi-Skimmed Milk, Vanilla Extract , Morrisons Porridge Oats (40g). Lunch: Wholemeal Bread, Beetroot, Tesco Mackerel Fillets in Tomato Sauce, Batts Salad Cream Light, Tesco Creamy Coleslaw, Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Lettuce. Middag: Heinz Burger Sauce, Morrisons Red Leicester Cheese, Snackrite Tortilla Chilli Chips, Onion Powder , Garlic Powder , Coriander Leaf (Dried) , Chilli Powder , Red Onions, Pepper, Red Kidney Beans (Canned) , Aldi Chopped Tomatoes, Minced Turkey . Snacks/Annat: Belmont Disco Biscuit. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alex Perkins 's vikthistorik
|