Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
104,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1070 kcal
|
Fett: 14,63g | Prot: 100,93g | Kolh.: 136,59g.
Lunch: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bistrot Fitness Frango com Legumes. Middag: Fanta Fanta Uva, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bistrot Fitness Frango com Legumes. Snacks/Annat: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Legumes Cozidos, Bistrot Fitness Frango com Legumes, Ducoco Água de Coco, Nutri Néctar Suco de Uva (200ml), Bauducco Biscoito Integral Multigrãos. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adryano108 's vikthistorik
|