Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1019 kcal
|
Fett: 69,34g | Prot: 59,19g | Kolh.: 41,47g.
Frukost: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, 90 Second Bread. Lunch: American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Frankfurter or Hot Dog with Chili (No Bun). Middag: Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Curly's Seasoned Brisket Burnt Ends , Texas Roadhouse BBQ Ribs. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|