Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
79,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1455 kcal
|
Fett: 58,88g | Prot: 40,94g | Kolh.: 196,53g.
Frukost: Пуэр, Ikea Джем из Малины и Черники, Арбуз, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет,в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025.Будем рады 😃
15 aug 20 av medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|