Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
87,5 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1636 kcal
|
Fett: 115,62g | Prot: 92,17g | Kolh.: 58,99g.
Frukost: Essential Living Foods Toasted Coconut Chips, Toasted Coconut Chips, Babybel Mini Original Cheese, Fried Egg, Babybel Mini Original Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Babybel Mini Original Cheese. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 34 minuter, Situps - 10 minuter, Basket - 20 minuter, Cirkelträning - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|