Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1204 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 56,49g | Kolh.: 151,38g.
Frukost: Miel, Aguacate, Svelty Leche en Polvo, Nescafé Decaf sin Cafeína, Svetia Stevia, Quaker Hot Cakes de Avena. Lunch: Zumo de Limón, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Lala Media Crema (30ml), Coca-Cola sin Azucar, Susalia Tostadas Horneadas, Cilantro, Cebollas, Aceite de Oliva, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Mostaza, Guacamole, Lala Queso Panela, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero, Ron, Coca-Cola sin Azucar. Snacks/Annat: Manzana Verde. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|