Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1099 kcal
|
Fett: 38,27g | Prot: 52,13g | Kolh.: 128,42g.
Frukost: Кофе с Сахаром. Lunch: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Батон Нарезной, Свекла с Чесноком и Майонезом. Middag: Грабли Селедка Малосольная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Борщ с Фасолью, Батон Нарезной, Грабли Селедка Малосольная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сливы. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|