Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1558 kcal
|
Fett: 54,53g | Prot: 73,96g | Kolh.: 188,67g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Растительное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Русское Море Кета Слабосоленая, Пятерочка Багет Пшенично-Ржаной, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Базилик, Жареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Багет Пшенично-Ржаной, То, Что Надо! Кета Слабосоленая Ломтики, Щедрые Хлебец Ржаной, Хохланд Творожный Сыр. Middag: Пицца с Сыром (36 см), Ролл Калифорния, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Роллы Темпура, Горячие Роллы, Ролл с Лососем. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
L_e_n_k_a__P_e_n_k_a 's vikthistorik
|