Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1586 kcal
|
Fett: 44,76g | Prot: 98,09g | Kolh.: 192,09g.
Frukost: Waitrose Essential Frozen Berries , PhD Diet Whey. Lunch: By Sainsbury's Shepherd’S Pie, Broccoli. Middag: Chicken Biryani, Elephant Atta Chapattis. Snacks/Annat: Sainsbury's Skimmed-Milk. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 aug 20 av medlem: peat_68
|
Thanks i went up a few and didnt log so finally going in the right direction
15 aug 20 av medlem: annmarie1987
|
The gains are annoying but its a good reminder to stay on track. I had a couple of cheat days and up a pound😁
15 aug 20 av medlem: peat_68
|
I had 2 and gained 4lb I knew was water tho im cutting out booze for a while and less bead see if it helps
15 aug 20 av medlem: annmarie1987
|
Me and carbs don't play well :)
15 aug 20 av medlem: peat_68
|
Same i carb binge when hungover lol
15 aug 20 av medlem: annmarie1987
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|