Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1193 kcal
|
Fett: 44,45g | Prot: 37,20g | Kolh.: 169,16g.
Frukost: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Sucuk, Salatalık, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Lunch: Çikolatalı Dondurma, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Eti Benim O Çikolatalı . Middag: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Annat: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Ülker Hanımeller Çokodamla. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|