Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
552 kcal
|
Fett: 29,43g | Prot: 60,73g | Kolh.: 1,81g.
Frukost: Ahir Taze Kaşar Peyniri, Rafadan Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Middag: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). mer...
|
|
1434 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esmademrci 's vikthistorik
|