Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
66,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
2771 kcal
|
Fett: 142,88g | Prot: 76,13g | Kolh.: 322,78g.
Frukost: Kuru Hurma, Siyah Zeytin, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Domatesler, Lavaş. Middag: Ülker Çikolatalı Gofret, Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı, Eti Sultani. Snacks/Annat: Fındık, Ceviz, Badem. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|