Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
710 kcal
|
Fett: 29,98g | Prot: 26,80g | Kolh.: 81,81g.
Frukost: NL International Джем Абрикосовый, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Миродолье Хлеб с Сухофруктами , Овсянка Запаренная, Кофе. Lunch: Табрис Шаурма с Курицей и Свежими Овощами. Snacks/Annat: Овсяное Печенье с Бананом, Голден Яблоко . mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 minut, Elliptisk Maskin - 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashkak92 's vikthistorik
|