Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1448 kcal
|
Fett: 45,00g | Prot: 64,82g | Kolh.: 158,91g.
Frukost: Płatki Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem. Lunch: Lidl Bułka Grahamka, Dżemy i Konfitury, Rama Margaryna, Sonko Lekkie Razowe. Middag: Frostino Warzywa Grillowane , Kotlet Jaglany, Kiełbasa z Grilla, Karkówka z Grilla, Desperados Piwo. Snacks/Annat: Pomidory, Rama Margaryna, Pikok Kindziuk z Pieprzem, Chleb Biały. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malgos1234 's vikthistorik
|