Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1766 kcal
|
Fett: 148,58g | Prot: 90,09g | Kolh.: 13,69g.
Frukost: Творожная запеканка, Тыквенные Семечки, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Смородина Красная, Santa Maria Мякоть Кокосового Ореха, Delicato Кокосовое Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Салат зеленый, Запеканка с брокколи. Middag: Заливное. Snacks/Annat: Santa Maria Мякоть Кокосового Ореха , Кофе (из Молотых Зерен), Рогачев Масло Сливочное 82.5%. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|