Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
112,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1387 kcal
|
Fett: 43,95g | Prot: 114,99g | Kolh.: 137,11g.
Frukost: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Стожок Творог 1.8%, Сахар, Зеленый Чай. Lunch: Ветчина Индейки, Помидоры, Хлебец. Middag: Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Кабачки Жареные. Snacks/Annat: Большая Кружка Ряженка 4%, Ранетки, Морковь. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marfakyzminichna 's vikthistorik
|