Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1650 kcal
|
Fett: 57,20g | Prot: 99,29g | Kolh.: 183,05g.
Frukost: Американо, Жареное Яйцо, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Юг Руси Хлеб Бородинский. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Ашан Булгур, Перепелиное Яйцо, Тефтели Куриные, Махеевъ Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой). Middag: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Annat: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. mer...
|
|
1159 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|