Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1562 kcal
|
Fett: 48,28g | Prot: 93,83g | Kolh.: 200,31g.
Frukost: Kaldu Ayam, Finna Sambal Ijo Uleg, B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam. Lunch: Bamboe Bumbu Balado, Udang Goreng, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Bamboe Bumbu Balado, Udang Goreng, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|