Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
2131 kcal
|
Fett: 94,09g | Prot: 134,08g | Kolh.: 187,32g.
Frukost: BSN Syntha-6, Владхлеб Хлеб Орловский, Банан, Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Сливочное Масло, Курага, Чеснок, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Пестравка Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Финик, Вареное Яйцо. Lunch: SPAR Котлеты из Баранины, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Calve Соус Медово-Горчичный, Владхлеб Хлеб Орловский, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Вареное Яйцо. Middag: Вареное Яйцо, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, BSN Протеин Syntha-6, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|