Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
2187 kcal
|
Fett: 84,22g | Prot: 155,88g | Kolh.: 203,16g.
Frukost: Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо Куриное, Националь Кокосовая Стружка, Корица, Кофе. Lunch: Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Мираторг Печень Свиная, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Middag: Здравушка Творог 5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, Магнит Яблоко Гренни Смит, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Annat: Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Слобода Йогурт Спелая Черника, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Арахис Сырой, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 46 minuter, Vila - 11 timmar och 13 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|