Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1134 kcal
|
Fett: 28,56g | Prot: 86,95g | Kolh.: 139,04g.
Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Sup Ayam, Nasi Putih, Paella Seafood. Snacks/Annat: Keripik Singkong. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
civaayu98 's vikthistorik
|