Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1569 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 97,83g | Kolh.: 166,82g.
Frukost: Spinach , 365 Chia Seed, Egg, Two Good Black Cherry Greek Yogurt, Salsa, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Strawberries, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Lunch: Sargento Mozzarella Cheese Stick, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutiva Organic Chia Seed, Two Good Strawberry Greek Yogurt, Boiled Egg. Middag: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Annat: Honeydew Melons , Kroger Old Fashioned Oatmeal, Sargento Mozzarella Cheese Stick. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|