Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1930 kcal
|
Fett: 84,22g | Prot: 113,35g | Kolh.: 202,33g.
Frukost: Tomaten, Avocado, Nijhuis Schwarzbrot Extra Saftig . Lunch: Äpfel, Erdnussbutter, Myprotein Pea Protein Isolate , Kölln Haferflocken. Middag: Sonnenblumenöl, REWE Bio Tofu Natur, Sojasoße, Erdnussbutter, Baktat Rote Linsen Gekocht, Brokkoli. Snacks/Annat: Schokolade. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gym - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xxlisaxx. 's vikthistorik
|