|
😭😭😭😭😭
|
70 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1391 kcal
|
Fett: 76,29g | Prot: 64,27g | Kolh.: 136,23g.
Frukost: Café, Limão, Maçã, Mamão Formosa, Mãe Terra Semente de Linhaça, Couve Manteiga Crua, Ovo, Manteiga (com Sal). Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Linguiça de Frango, Cebolas, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Ovo. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eliana Ribeiro dos Santos 's vikthistorik
|