Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
2141 kcal
|
Fett: 74,63g | Prot: 56,80g | Kolh.: 309,95g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Warburtons Medium Sliced White Bread, Twix Biscuit Fingers. Middag: Walkers Wotsits (16.5g), Twix Biscuit Fingers, Golden Wonder Wheat Crunchies Crispy Bacon, Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Bisto Gravy Granules, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Carrots , Cabbage , Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|