Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
847 kcal
|
Fett: 23,81g | Prot: 31,41g | Kolh.: 129,09g.
Frukost: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Telur Balado. Middag: Ikan Tuna, Pepaya Muda, Nasi Putih. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|