Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1030 kcal
|
Fett: 46,68g | Prot: 86,08g | Kolh.: 66,58g.
Frukost: Pepaya, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium Belgian Chocolate. Lunch: Jus Jeruk Nipis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar, Ayam Goreng. Middag: Usus Ayam, Hati Ayam, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Abs Workout - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|