Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1081 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 37,02g | Kolh.: 136,03g.
Frukost: Sosis Solo, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Telur Goreng, Nasi Pecel. Lunch: Tempe Mendoan, Sosis Solo, Es Kopi dengan Krim dan Gula, Perkedel Kentang, Sohun, Tahu Goreng, Nasi Pecel. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Decy Silvia 's vikthistorik
|