Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
2115 kcal
|
Fett: 77,28g | Prot: 157,76g | Kolh.: 206,47g.
Frukost: Black Diamond Fat Free Mozzarella Cheese Slices, Piller's Smoked Breakfast Ham, Oakrun Farm Bakery Plain English Muffin, Coffee with Cream and Sugar, Fried Egg. Lunch: Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion, Cooked Broccoli, Black Diamond Fat Free Mozzarella Cheese Slices, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli. Middag: Pork, Gge Japanese Ramen Soy Sauce Noodle, Frozen Fruit Cocktail or Mix, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81. Snacks/Annat: Grissol Melba Toast, Frosted Sweet Cinnamon Bun, Mp Chocolate Toffee Protein Bar, Kellogg's Vector Energy Bar. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Styrketräning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GuiseppeCarboner 's vikthistorik
|