Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1619 kcal
|
Fett: 86,78g | Prot: 70,29g | Kolh.: 150,43g.
Frukost: Aquafina Water (16.9 oz), Borden 100% Pure Orange Juice, Avocados , Fried Egg . Lunch: Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small). Middag: Corn On The Cob with Butter , Trader Joe's Smoked Andouille Chicken Sausage. Snacks/Annat: Sour Patch Watermelon Slices, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|