Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
2287 kcal
|
Fett: 61,95g | Prot: 134,50g | Kolh.: 303,30g.
Frukost: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Papayas , Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches & Multi-Grain Flakes, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub). Lunch: Red Velvet High Protein Bar, Apples, Tomatoes, Salmon Burger, Potatoes (Flesh, Without Salt, Microwaved). Middag: Turkey Breast Meat , Swiss Cheese , Bacon, Deli Sliced Ham, Plain French Toast, Cafe Con Leche (with Sugar). Snacks/Annat: Wyman's Fresh Frozen Strawberries, Blueberries & Cherries with Kale, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|