Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
102,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
2562 kcal
|
Fett: 174,71g | Prot: 126,54g | Kolh.: 29,44g.
Frukost: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Espresso Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Boiled Egg, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Hillshire Farm Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Green Cabbage, Grape Tomatoes, Hass Avocado. Middag: Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Sauvignon Blanc Wine, Nathan's Famous Hot Dog, Espresso Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
3624 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|