Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1405 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 45,18g | Kolh.: 197,40g.
Frukost: Banaan. Lunch: Gekookt Ei, Ijsbergsla, Wortelen, Kaas, Komkommer (Geschild), Bonnie Dressing, Tomaten, Delhaize Gebakken Uitjes. Middag: Carrefour Tortilla , Kania Yoghurt Dressing, Komkommer (Geschild), Wortelen, Kipburger. Snacks/Annat: M&M's Peanut, Eigenbak Wafels, Peren, Nectarines. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|