|
-350грамм, надеюсь что это правда,если честно немного не верится и радуюсь с осторожностью,тут еще очень пограничное состояние с цифрой 101 и больше...Всем хорошего настроения!
|
100,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1615 kcal
|
Fett: 71,05g | Prot: 97,50g | Kolh.: 148,19g.
Frukost: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вода. Lunch: Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Свекла Вареная, Домик в деревне Сметана 15%. Middag: Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Соль. Snacks/Annat: Акконд Ломтишка Десерт, Полет Печенье Овсяное Классическое, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Нектарины, АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр.. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
я тоже про себя тихо и скромненько жду, когда ж увижу двузначную цифру на весах.. решила, что если 3 дня подряд будет держаться, только тогда реально обрадуюсь) вам до нее ближе..удачи!! :)
14 aug 20 av medlem: Soul8
|
Спасибо большое,вся проблема в том,что я её уже видела,но откат в 2 кг задержавшийся целую неделю не порадовал,и пришлось экспериментировать,что значительно затянуло процесс сброса.Ну да ладно))),конечно обязательно и я и Вы увидим эти две цифры перед запятой,главное чтобы он закрепился покрепче у нас)))
14 aug 20 av medlem: Mariya Sunshine
|
про закрепление - это в точку!! сбросить - это труд, а потом удержать, укоренить в себе правильное отношение и к еде, и к активности - это подвиг. верю, что у нас все получится))
14 aug 20 av medlem: Soul8
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|