Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1317 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 62,03g | Kolh.: 131,45g.
Frukost: Рот Фронт Птичье Молоко, Ратибор Варенье Клубничное, Донские Традиции Говядина Деликатесная , Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске . Lunch: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Морковь по-Корейски, Магнит Кабачки по-Корейски, Тефтели с Рисом, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Middag: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Помидоры, Хайнц Соус Терияки, Ухтышки Наггетсы Рыбные , Морковь по-Корейски, Магнит Кабачки по-Корейски. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Курага, Суфле из Ряженки. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|