Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
66,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1593 kcal
|
Fett: 92,40g | Prot: 48,27g | Kolh.: 154,02g.
Frukost: Увелка Гречка Вареная, Магнит Слива, Абрикос, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, Абрикос, Магнит Слива, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Middag: Зеленые Оливки, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, Сливочное Масло, Магнит Слива. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Simning (Långsam) - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masha chumichkin pogrebok 's vikthistorik
|