Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1230 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 93,49g | Kolh.: 114,96g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 15%, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Капуста, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. Lunch: Чай с Сахаром, Хлеб Бородинский, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый. Middag: Агуша Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. Snacks/Annat: Шоколадница Латте Стандарт, Макдоналдс Сахар. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Läsning - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 18 minuter, Vila - 9 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|