|
Вчера вернулась из Питера, ездили с подружкой на полумарафон, но я была на дистанции 10 км (к большему пока не готова). Потом гуляли ещё 3 дня, в общем была активность выше среднего, при этом калории не считала, ели все, что хотели! Было здорово, люблю когда так. Сегодня вернулась к подсчётам, пью гормональные таблетки, поэтому надо контролировать свой аппетит, продолжать пробежки!
|
53,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
2693 kcal
|
Fett: 83,55g | Prot: 128,50g | Kolh.: 367,06g.
Frukost: Кукуруза Вареная, Нектарин, Яблоко Зеленое, Joyco Драже Панда, Каждый День Крекер, Староминский Сыродел Сыр Голландский , Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Каймак 70%, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Яйцо Куриное. Lunch: Calve Американский Бургер Соус, Snickers Minis, Салат Айсберг, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Авида Сливки 10%, Просто Варенье Абрикосовое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Middag: МарС Твикс , Мираторг Шницель из Свинины, Простоквашино Молоко 2,5%, Акконд Конфета Зернушка, Яблоко Зеленое, Магнит Персик, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|