Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
2671 kcal
|
Fett: 113,77g | Prot: 126,04g | Kolh.: 287,38g.
Frukost: Печенье от Лены 2, Джем в порции 10 г, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Янтарь Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Кабачки Жареные, Кетчуп, Плов Мамин, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Сметана 20%, Суп грибной. Middag: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Лужайкино Кефир 2,5%, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Славянка Молочный Курьёз, Жареное Яйцо, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное, Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Манник. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|