Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1427 kcal
|
Fett: 120,28g | Prot: 66,88g | Kolh.: 17,06g.
Frukost: Вареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Santa Maria Мякоть Кокосового Ореха, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Тыквенные Семечки, Творожная запеканка. Lunch: Помидор Сливка, Салат зеленый, Вареное Яйцо, Заливное. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, La Pina Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|