|
На день рождение пригласили. Шашлыки ,торт ,+ 600 гр
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1912 kcal
|
Fett: 80,29g | Prot: 135,01g | Kolh.: 160,11g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, SPAR Котлеты из Баранины. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Финик, BSN Syntha-6, Вареное Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Middag: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Домик в деревне Сметана 15%, Молочное Царство Творог 5%, BSN Протеин Syntha-6 Isolate. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|